Stretching com Irene Ferreira

Aula de alongamentos com vista a manter e aumentar a sua flexibilidade e amplitude articular.
Uma correta flexibilidade é essencial para evitar possíveis lesões musculares como contraturas, ruturas, etc.
Ideal para fazer após o seu treino/aula de grupo/caminhadas…
Venha experimentar uma aula grátis



Veja aqui o Horário das Modalidades!

Jujitsu Japonês
Jujitsu significa a arte da suavidade sendo um método de combate corpo a corpo
que utiliza alavancas, pressões, chaves e projecções para derrubar, dominar e submeter o oponente.



"A força contra a flexibilidade e a flexibilidade contra a força"


Veja aqui o Horário das Modalidades!

Ginástica Desportiva >5 anos
A ginástica desportiva II destina-se a crianças dos 5 aos 12 anos tem como propósito a formação de
padrões motores base e a iniciação a elementos básicos de ginástica.
Pretende ensinar os diversos elementos gímnicos de ginástica de solo, elementos de ginástica acrobática, assim como iniciar e progredir no trabalho com aparelhos como o mini trampolim, o reuther, o cavalo e o plinto.



Veja aqui o Horário das Modalidades!

Aikido

Venha experimentar Aikido por 15 dias gratuitamente

Descubra uma arte marcial de origem Japonesa cuja principal característica é não opor resistência
à força e neutralizar o oponente com movimentos fluidos e dinâmicos em círculo e em espiral,
baseados nas leis da natureza.


Veja aqui o Horário das Modalidades!

Contemporary Dance

A Dança Contemporânea nasce e desenvolve-se a partir da Técnica de Dança Clássica.
Explora o corpo a partir da liberdade de expressão do bailarino(a)/coreógrafo(a) e cria novas linguagens de dança.

Venha Experimentar!! Atreva-se!!Disfrute!!


Veja aqui o Horário das Modalidades!



Aproveite as nossas excelentes condições para a prática desportiva e venha treinar connosco.
Basta preencher este formulário que entraremos em contacto consigo.