Convocatória para a Assembleia Geral - 31 de março de 2017

Open Day Progresso Clube





Aproveite para conhecer e experimentar as nossas modalidades.




Apareça 25 de Março a partir das 9h


II BootCamp Progresso Clube



Aliste-se já e teste as suas capacidades fisicas


Um BOOT CAMP, cuja origem é militar, consiste num programa de treino, em grupo, destinado a melhorar a aptidão física dos praticantes através de uma grande diversidade de exercícios de elevada intensidade.



Apareça 25 de Março a partir das 16h30

Inicio de Chi Kung em Março

Em Março venha conhecer esta modalidade


Esta modalidade utiliza múltiplos exercícios destinados a desenvolver a força física, energética e mental ou espiritual.

Veja aqui o Horário das Modalidades!

Inicio Bike Trial

Em Março venha conhecer esta NOVA modalidade

O Bike-Trial é um é uma vertente das bicicletas que consiste em passar obstáculos, usando várias técnicas e manobras para os transpormos sem nunca colocar os pés no chão, nem usando mais nenhuma parte da bicicleta a não ser os pneus. É um desporto bastante difícil de se aprender, mas que conta com cada vez mais adeptos em todo o mundo, e mesmo para quem não pratique é sempre um desporto espectacular de se ver.


Veja aqui o Horário das Modalidades!

Modern Jazz

Nova modalidade de Dança no Progresso Clube - Modern Jazz

Uma aula de Dança Moderna a toque de Jazz, onde o corpo se funde com a musica!

Venha fazer as aulas abertas com a Professora Inês Miranda!



Veja aqui o Horário das Modalidades!

Ginástica de Manutenção - Já Começou!!

Aula de Fitness que tem por objectivo desenvolver a forma e aptidão física dos praticantes, nomeadamente a sua resistência e força muscular, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e capacidade cardio-respiratória.

Venha experimentar uma AULA GRÁTIS

Terças & Quintas às 10h!

Veja aqui o Horário das Modalidades!

Jujitsu Japonês
Jujitsu significa a arte da suavidade sendo um método de combate corpo a corpo
que utiliza alavancas, pressões, chaves e projecções para derrubar, dominar e submeter o oponente.



"A força contra a flexibilidade e a flexibilidade contra a força"


Veja aqui o Horário das Modalidades!

Inicio Parkour

Em Março venha conhecer esta NOVA modalidade

PARKOUR - A partir da próxima Terça Feira, dia 7 de Março no PROGRESSO CLUBE!
Venha experimentar!!!



Veja aqui o Horário das Modalidades!



Aproveite as nossas excelentes condições para a prática desportiva e venha treinar connosco.
Basta preencher este formulário que entraremos em contacto consigo.