Modalidade: Dança Oriental




Chamada em árabe de "Raqs Sharqi" (dança do oriente), é uma forma poética de exercitar o corpo, composta por uma série de movimentos marcados pelas ondulações abdominais, do quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações dos braços e mãos, pelo tremer (shimmies), pelos movimentos de quadril, entre outros.

Proporciona benefícios físicos e psicológicos para as praticantes:
  • queima calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;
  • tonifica e aumenta a resistência muscular do abdómen, pernas, braços, costas e glúteos;
  • mobiliza as articulações melhorando a sua funcionalidade;
  • proporciona uma reeducação postural;
  • aumenta a flexibilidade;
  • desenvolve a coordenação motora e melhora o equilíbrio;
  • aflora a feminilidade e sensualidade;
  • desenvolve a agilidade mental assim como a concentração e atenção na música e movimentos;
  • estimula a criatividade;
  • ajuda a melhorar a auto-estima;
  • possibilita a socialização;
  • alivia o stress.

Na aula são também abordadas a cultura e história da Dança Oriental.

É uma aula que se caracteriza não só pela dança mas também pelo seu ambiente descontraído, pelo convívio, pelas novas amizades, risos e conversas.
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