Modalidade: Condicionamento Total


Aula de Fitness ao som e na batida da música que tem por objectivo desenvolver a forma e aptidão física dos praticantes, nomeadamente a sua resistência e força muscular, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e, capacidade cardio-respiratória.

Visam de igual forma a componente psicológica dos praticantes, promovendo um aumento da sua auto-estima, bem-estar e capacidade de socialização. As aulas são diversificadas englobando no seu planeamento anual Ginástica Localizada, Aeróbica, Step, Dança e Indoor Cycle.




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