Modalidade: Ginástica Desportiva II






O termo ginástica vem do latim “gymnasia” e é a disciplina que procura desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo mediante rotinas de exercícios físicos.

A ginástica pode definir-se como a forma de exercícios físicos sistemáticos que foram criados com propósitos específicos, nesta aula são abordados aspetos relacionados com a ginástica desportiva de solo e trampolim.

A prática de ginástica desportiva tem como objetivo desenvolver e fortificar o corpo, tornando-o mais ágil por meio de exercícios específicos para esse fim, adequados às características de cada criança proporcionando um desenvolvimento mais sustentável na agilidade de movimentos, de destreza física, promovendo a coordenação, força e a flexibilidade.


A ginástica Desportiva II é destinada a crianças a partir dos 5 anos e tem como propósito a formação de padrões motores base e a iniciação a elementos básicos de ginástica.


São realizados entre outros, exercícios de coordenação, locomoção, flexibilidade, força e, iniciação a elementos como rolamentos, espargatas, vela, ponte e apoio facial invertido.


As aulas têm um cariz lúdico, educativo e, terminam sempre com um ou mais jogos realizados com os alunos.













Ginástica Desportiva II (> 5 anos) - 3.ª e 5.ª - das 18:15 às 19:10