Modalidade: Judo





A palavra Judo significa, na sua essência, "caminho suave". É um desporto de carácter formativo, assente num equilíbrio entre o exercício da mente e do corpo.
Modalidade olímpica desde 1972, é recomendado pela UNESCO como um dos desportos mais adequados para crianças e adolescentes.

Foi criado pelo Japonês Jigoro Kano, que devido a ser pequeno e fraco começou a praticar Ju-Jitsu aos 18 anos. Tendo observado que as suas técnicas poderiam ter um valor educativo procurou transformar esta tradicional arte marcial num desporto que pudesse trazer benefícios para o homem.

Como tal, criou um método próprio, ao qual chamou Judo, eliminando os golpes que poderiam provocar lesões. Visa a preparação integral do individuo, cujos principais objectivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, para além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

As técnicas utilizadas propiciam o uso da força e equilíbrio do oponente contra o mesmo. Os movimentos são ensinados através de katas, que são conjuntos de técnicas fundamentais.

As aulas de Judo apresentam enquanto bases:
  • Postura
  • Movimentação
  • Deslocamento do corpo
  • Pegas
  • Amortecimento de quedas

Judo Infantil 4-7 anos- 2.ª e 5.ª - das 18:00 às 18:55
Judo Juvenil > 7 anos - 2.ª e 6.ª - das 19:00 às 19:55
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