Modalidade: Total Condicionamento


Aula de Fitness ao som e na batida da música que tem por objectivo desenvolver a forma e aptidão física dos praticantes, nomeadamente a sua resistência e força muscular, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e, capacidade cardio-respiratória.

Visam de igual forma a componente psicológica dos praticantes, promovendo um aumento da sua auto-estima, bem-estar e capacidade de socialização. As aulas são diversificadas englobando no seu planeamento anual Ginástica Localizada, Aeróbica, Step, Dança e Indoor Cycle.




http://www.progressoclube.pt/mod_totalcondicionamento.php


Total Condicionamento - 2ª e 4ª das 10h00 às 10h55
e 6ª das 9h30 às 10h25
Consulte as nossas modalidades e respetivos horários